１話：正しく眠ると○○Kg痩せるワケは・・・

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寝るだけで効果抜群！ダイエット法。楽々痩せる、キレイに痩せる、を実現。その基礎知識と方法について簡単に説明します。


□朝からだるくてやる気がでない
□睡眠時間は足りているはずなのに疲れがとれない
□移動の電車の中はいつもウトウトしている
□目覚まし時計を使わずに、気持ちよく目が覚めたためしがない
□お酒を飲まないと眠れない

もし、これらの項目に当てはまる人は、
　　　　　　　深い睡眠が取れていない証拠です。

これでは身体にとっての負担が大変なものです。
実は、それだけではないんです。
「きちんと眠れていないと、　　　　
　　　　　１ヵ月１キロづつ太っていくんです」

　本来、私たちの身体は、
　　　　きちんと眠ることができるだけで、痩せるんです。
　数字にすると、寝るだけで毎日３００キロカロリーを消費します。
　体重に換算すると、なんと１か月ちょっとで１キロ。
　つまり、半年間、正しく眠っているだけで、
　　　　実に６キロ以上も体重を落とすことができるのです。

　無駄なお金と労力をかけずに、
　　　　気持ちよく眠るだけでダイエットになるなんて、
　　　　　　　　　　　　夢のような話じゃないですか？

『眠り』と『肥満』は深い関係があるんです。

その『秘密』を解くカギは「ホルモン」なんです。

眠っている間は、身体を休めるだけでなく、
　　　　　　『成長ホルモン』が分泌されます。
この『成長ホルモン』が重要なのです。

　　成長ホルモンの役割①
　　　　疲れた身体をリセットする「アンチエイジング効果」
　　成長ホルモンの役割②
　　　　「ダイエット効果」
【今回のまとめ】
　　　成長ホルモンは
　　　　　　『若返りホルモン』であり
　　　　　　『痩せホルモン』でもあるのです。

それでは次回は、
　　『痩せホルモン』をより効果的に活用できる
　　　　　　　　　　　　「法則」をお話しします。
楽しみにしていて下さい。


【番外編】

◇あなた自身の生活の中で、『３つの習慣』を身につけることは、
　　　痩せ効果を最大限にする『カギ』です。
　　　その理由はこれ　↓　↓　↓　を、見てください。
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◇これであなたも『美魔女』に変身できます（笑）

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タグ：痩せホルモン 肥満 ダイエット 睡眠